こんにちは、はや(@haya_investor)です。 今回は私が実際にしている1日1食について解説していきます。 なぜ1日1食にしたのか？ 1日1食のメリット・デメリット 注意点 水分は1日2L摂ること お菓子、ジュース、スイーツは控えよう 栄養バランス良く食べよう 継…