こんにちは、はや(@haya_investor)です。 先日1日1食をする上の栄養学について記事にしました。 haya-investor.hatenablog.com 今回はその中で健康に良い食べ物、飲み物を簡単に紹介していきます。 健康に良い食べ物 卵 納豆 魚 ナッツ類 玄米 りんご アボカ…