こんにちは、はや(@haya_investor)です。 私は1年以上前から筋トレを継続しています。 その中で使用している腹筋ローラーについて紹介していきます。 腹筋ローラーとは 腹筋ローラーはどの部位に効果があるのか 腹筋ローラーの使い方 膝コロ 立ちコロ 腹筋ロ…