こんにちは、はや(@haya_investor)です。 私は体調、体型管理のために筋トレを習慣にしています。 マッチョになりたい、腹筋を割りたいなどと思わなくても筋トレは必要だと考えているので、今回は私が2年以上実践している週6筋トレについて解説していきます…